【吃什么拉屎比较快】想要促进肠道蠕动，加快排便速度，可以适当摄入一些高纤维、易消化的食物。以下是一些有助于“拉屎更快”的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 芹菜 | 富含纤维，刺激肠道 | 每天适量食用 |
| 香蕉 | 含钾，助消化 | 选择熟透香蕉 |
| 燕麦 | 可溶性纤维，润肠 | 早餐可搭配牛奶 |
| 苹果 | 含果胶，促进排便 | 带皮吃效果更佳 |
| 红薯 | 高纤维，易消化 | 烤食或蒸食 |
注意：饮食调整需结合个人体质，避免过量。如有长期便秘问题，建议咨询医生。
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问 吃什么拉屎比较快
2025-10-09 08:31:54
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吃什么拉屎比较快，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-09 08:31:54
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