【经常一吃完饭就拉肚子怎么办】饭后立即腹泻可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化系统问题或肠道敏感等。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 食物不耐受 | 吃特定食物后腹泻 | 避免过敏或不耐受的食物 |
| 肠易激综合征 | 腹胀、腹泻交替出现 | 保持规律饮食，减少压力 |
| 消化不良 | 饭后胃部不适 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 肠道感染 | 突然腹泻，可能伴有发热 | 注意卫生，必要时就医 |
建议记录饮食日记，观察哪些食物容易引发症状，并及时咨询医生进行检查，以明确病因并采取针对性措施。
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