【吃什么能美白皮肤】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤外，饮食也起着重要作用。合理摄入一些具有美白功效的食物，有助于改善肤色、减少色素沉淀。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 含有丰富的维生素C，可抑制黑色素生成。 |
| 柑橘类水果 | 维生素C含量高，有助于提亮肤色。 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助肌肤保持光泽。 |
| 红枣 | 补血养颜，促进皮肤新陈代谢。 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗氧化和美白作用。 |
此外，多喝水、避免熬夜、注意防晒也是美白的重要因素。坚持健康的生活方式，才能让肌肤由内而外透出光彩。
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