【经络养生的功效是什么】经络养生是中医的重要组成部分，通过调节人体经络系统，达到增强体质、预防疾病的目的。其功效主要体现在以下几个方面：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 调节气血 | 促进血液循环，改善气滞血瘀 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 缓解疲劳 | 改善精神状态，提升精力水平 |
| 预防疾病 | 早期调理，降低慢性病风险 |
| 促进代谢 | 加速体内废物排出，维持内环境稳定 |
综上所述，经络养生不仅有助于身体健康，还能提升生活质量。合理运用经络养生方法，对日常保健具有重要意义。
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