【儿童睡眠时间表】合理的睡眠对儿童的健康成长至关重要。不同年龄段的儿童需要不同的睡眠时长，以确保身体和大脑的良好发育。
以下是各年龄段儿童推荐的睡眠时间表：
| 年龄段 | 每日建议睡眠时间 |
| 0-3个月 | 14-17小时 |
| 4-11个月 | 12-15小时 |
| 1-2岁 | 11-14小时 |
| 3-5岁 | 10-13小时 |
| 6-13岁 | 9-11小时 |
家长应根据孩子的实际情况调整作息，并营造安静、舒适的睡眠环境。规律的作息有助于孩子形成良好的生活习惯，提升学习效率与情绪稳定性。
以上就是【儿童睡眠时间表】相关内容，希望对您有所帮助。
