【打嗝不止怎么办】打嗝是常见的生理现象，通常短时间内会自行停止。但如果持续时间过长，可能会影响生活和工作。以下是一些应对方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒，再缓慢呼气，有助于调节膈肌。 |
| 喝水法 | 小口慢喝温水，可刺激咽喉部，帮助缓解打嗝。 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头并保持几秒钟，能刺激迷走神经。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可中断打嗝反射，但需注意安全。 |
| 饮食调整 | 避免暴饮暴食、辛辣食物，减少打嗝诱因。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律，有助于减少打嗝发生。
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