【什么果汁喝了可以减肥】想要通过喝果汁来辅助减肥，选择合适的种类很重要。以下是一些有助于减肥的果汁及其特点：
| 果汁类型 | 是否推荐 | 原因 |
| 绿豆汁 | 推荐 | 低热量，富含膳食纤维，助消化 |
| 西瓜汁 | 推荐 | 高水分，低热量，清热解暑 |
| 柠檬水 | 推荐 | 促进代谢，帮助排毒 |
| 苹果汁 | 一般 | 含糖较高，建议适量饮用 |
| 胡萝卜汁 | 推荐 | 富含维生素，增强饱腹感 |
需要注意的是，果汁虽好，但不宜过量饮用，尤其含糖高的果汁容易导致热量超标。建议选择新鲜榨制、无添加的果汁，并搭配健康饮食与运动，才能更好地达到减肥效果。
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