【吃多了蒜头有什么坏处】吃蒜头虽有杀菌、助消化等好处，但过量食用也可能带来一些不良影响。以下是常见问题的总结：
| 问题 | 说明 |
| 胃部不适 | 大蒜刺激胃黏膜，可能导致胃痛、恶心或腹泻 |
| 口腔异味 | 大蒜素挥发后易产生强烈气味，影响社交 |
| 消化不良 | 过量食用可能引起腹胀、打嗝等 |
| 过敏反应 | 少数人对大蒜过敏，出现皮疹或瘙痒 |
| 药物相互作用 | 大蒜可能影响抗凝血药物效果，增加出血风险 |
建议每天食用不超过2-3瓣，避免空腹食用，并注意个人体质差异。如出现不适，应减少摄入并咨询医生。
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