【吃什么水果能减肥减肚子】想要减肚子，除了控制总热量外，选择合适的水果也很重要。以下是一些有助于减肥、减少腹部脂肪的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于增强饱腹感，促进消化 |
| 蓝莓 | 含有抗氧化成分，帮助减少内脏脂肪 |
| 猕猴桃 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 柑橘类 | 低热量且富含维生素C，有助于代谢 |
| 石榴 | 含多酚类物质，可能帮助减少脂肪堆积 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。同时，注意控制总摄入量，结合运动效果更佳。
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