【打呼噜的治疗方法有哪些】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自己和他人的休息。以下是常见的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 减肥、避免饮酒、戒烟、保持规律作息 |
| 睡姿调整 | 避免仰卧，侧睡可减少打呼噜 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助改善鼻塞，促进呼吸顺畅 |
| 口腔矫治器 | 适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停 |
| CPAP治疗 | 通过持续气道正压通气缓解严重打呼噜 |
| 手术治疗 | 如扁桃体切除、鼻中隔矫正等，适用于结构性问题 |
以上方法可根据个人情况选择，严重者建议咨询专业医生。
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