【打呼噜有哪些危害】打呼噜不仅影响他人休息，还可能对自身健康造成多种危害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 睡眠质量下降 | 呼噜声干扰睡眠，导致白天嗜睡、注意力不集中 |
| 呼吸暂停 | 严重时可能引发睡眠呼吸暂停综合征，增加心脑血管风险 |
| 高血压 | 长期缺氧可能导致血压升高，加重心脏负担 |
| 记忆力减退 | 睡眠不足影响大脑功能，导致记忆力下降 |
| 社交困扰 | 呼噜声影响伴侣或室友，造成关系紧张 |
建议有长期打呼噜现象的人及时就医，排查是否存在睡眠障碍或其他健康问题。通过调整生活习惯或接受治疗，可有效减轻症状并降低潜在风险。
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