【打呼噜原因是什么?】打呼噜是睡眠中常见的现象，通常由呼吸道部分阻塞引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，导致气道变窄 |
| 酒精或药物 | 放松喉部肌肉，影响呼吸通畅 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻塞气道 |
| 鼻塞或鼻炎 | 呼吸不畅，迫使口腔代偿呼吸 |
| 遗传因素 | 咽喉结构异常，如扁桃体肥大 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
建议改善生活习惯，如控制体重、避免睡前饮酒，并尝试侧睡。如有严重打鼾，应及时就医检查是否有睡眠呼吸暂停综合征。
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