【吃什么下午不容易困】下午犯困是很多人常遇到的问题，适当饮食可以帮助提神醒脑。以下是几种适合下午食用的食物推荐：
| 食物 | 作用说明 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于稳定血糖 |
| 水果（如苹果） | 含有天然糖分，能快速补充能量 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和抗氧化物，帮助提神 |
| 全麦面包 | 缓慢释放能量，避免血糖骤升 |
| 蛋白质食品 | 如鸡蛋、酸奶，增强饱腹感 |
选择低糖、高蛋白、富含纤维的食物，有助于维持精力稳定。避免高糖高油的零食，以免导致血糖波动，加重疲劳感。
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问 吃什么下午不容易困
2025-10-09 11:23:07
问题描述：
吃什么下午不容易困，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-09 11:23:07
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