【吃钙片不能吃什么水果和蔬菜】在服用钙片期间，饮食搭配非常重要，某些食物可能会影响钙的吸收。以下是常见的不宜与钙片同食的水果和蔬菜总结：
| 类别 | 不宜食用的水果/蔬菜 | 原因 |
| 水果 | 菠萝、橘子、柚子 | 含有较多草酸或维生素C，可能影响钙吸收 |
| 蔬菜 | 芹菜、菠菜、空心菜 | 含草酸较高，易与钙结合形成不易吸收的草酸钙 |
建议在服用钙片前后1小时内避免食用上述食物，以提高钙的吸收效率。同时，可多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，有助于促进钙的吸收。
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