【吃黑芝麻会发胖吗】黑芝麻是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。适量食用通常不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约590大卡 |
| 脂肪 | 含有丰富不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分 |
| 蛋白质 | 含有一定量植物蛋白 |
| 是否发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能 |
建议每天摄入不超过20-30克，搭配均衡饮食和适量运动，可有效避免体重增加。
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问 吃黑芝麻会发胖吗
2025-10-09 13:09:22
问题描述：
吃黑芝麻会发胖吗，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-09 13:09:22
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