【吃柿子有什么好处及坏处】柿子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是对吃柿子的总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康 | 空腹食用可能引起胃部不适 |
| 含铁量高，有助于预防贫血 | 未成熟柿子含有较多单宁，易导致口腔涩感 |
总体来说，柿子适合大多数人食用，但应注意适量，并避免空腹或过量食用。
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问 吃柿子有什么好处及坏处
2025-10-09 13:26:32
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