【吃素的好处 吃素要谨记的原则】吃素有助于降低慢性病风险、改善消化系统功能，并对环境友好。但吃素也需注意营养均衡，避免营养不良。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 降低心脏病、糖尿病风险；促进肠道健康；减少碳足迹 |
| 注意事项 | 避免单一饮食；补充维生素B12、铁、钙等营养素；合理搭配蛋白质来源 |
吃素不是简单的“不吃肉”，而是科学规划饮食结构。合理安排食物种类，才能真正发挥素食的健康价值。
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问 吃素的好处 吃素要谨记的原则
2025-10-09 13:42:22
问题描述：
吃素的好处 吃素要谨记的原则，急！求解答，求别让我失望！
答推荐答案
2025-10-09 13:42:22
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