【什么零食热量低有利于减肥】想要减肥又忍不住吃零食？选择低热量的健康零食是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低热量零食推荐，帮助你在控制热量的同时满足口腹之欲。
| 零食名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 芹菜 | 16 kcal | 高纤维、低热量，可当蔬菜吃 |
| 黄瓜 | 15 kcal | 清爽解渴，适合做凉拌菜 |
| 西兰花 | 34 kcal | 富含维生素，可蒸或炒 |
| 原味坚果 | 600 kcal | 控量食用，富含健康脂肪 |
| 无糖酸奶 | 59 kcal | 低糖高蛋白，助消化 |
建议选择天然、少加工的零食，避免高糖高脂产品。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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