【什么牛奶可以美白】牛奶是否能美白？这是很多人关心的问题。虽然牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙和维生素D，但其直接美白效果并不明显。
总结如下：
| 牛奶类型 | 是否能美白 | 原因 |
| 普通牛奶 | 不能 | 主要提供营养，无美白成分 |
| 酸奶 | 不能 | 含益生菌，对皮肤有益，但不具美白作用 |
| 脱脂牛奶 | 不能 | 营养成分与普通牛奶类似，无美白功效 |
| 添加美白成分的牛奶 | 可能有辅助作用 | 部分产品添加维C、烟酰胺等，有一定辅助效果 |
建议日常饮食中适量饮用牛奶，保持健康，若想美白，应结合防晒、护肤及合理饮食。
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