【孕妇保胎吃什么食物好】在孕期，尤其是保胎阶段，合理的饮食对胎儿的健康发育至关重要。以下是一些适合孕妇保胎期间食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙质类 | 牛奶、豆制品 | 增强骨骼发育 |
| 水分充足 | 水果、汤类 | 保持体内水分平衡 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 提供能量和纤维 |
建议孕妇在医生指导下合理搭配饮食，避免生冷、刺激性食物，保持规律作息，有助于顺利保胎。
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