【吃橘子上火吗】吃橘子是否“上火”，是很多人关心的问题。从中医角度看，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等。橘子性温，富含维生素C和果酸，适量食用有助于清热生津，但过量则可能引发“上火”症状。
| 项目 | 内容 |
| 橘子性质 | 性温，味甘酸 |
| 是否上火 | 适量不上火，过量可能上火 |
| 建议食用量 | 每天2-3个为宜 |
| 易上火人群 | 阴虚火旺、口腔溃疡者 |
| 缓解方法 | 多喝水、搭配凉性食物 |
总体来说，橘子是一种营养丰富的水果，合理食用不会“上火”。但体质偏热或有相关症状的人应控制摄入量，避免加重不适。
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