【春季需警惕六大上火症状】春季气候多变，人体容易出现“上火”现象。以下是常见的六大上火症状及应对建议：
| 症状名称 | 典型表现 | 应对建议 |
| 口干舌燥 | 嘴唇干裂、喉咙不适 | 多喝温水，避免辛辣食物 |
| 鼻干出血 | 鼻腔干燥、偶尔流鼻血 | 保持室内湿度，适当使用加湿器 |
| 眼睛干涩 | 视力模糊、易疲劳 | 减少用眼时间，多吃富含维C食物 |
| 牙龈肿痛 | 牙龈红肿、刷牙出血 | 注意口腔卫生，避免过热饮食 |
| 大便干燥 | 排便困难、便秘 | 多吃高纤维食物，适量运动 |
| 情绪烦躁 | 易怒、失眠、焦虑 | 保持良好作息，适当放松心情 |
春季养生应注重调养，合理饮食、规律作息有助于缓解“上火”问题。如症状持续，建议及时就医。
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