【春季养肝护肝吃什么食物好】春季是养肝护肝的关键时期，饮食应以清淡、养肝为主。以下是一些适合春季食用的护肝食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 清热解毒，促进排毒 |
| 水果 | 柑橘、柠檬 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆 | 清肝明目，利尿消肿 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补充优质脂肪，保护肝脏 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，助消化 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝功能，提升身体免疫力。同时，保持规律作息和适度运动，对春季养肝同样重要。
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