【春季应当如何养肝春天养肝有妙招】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于提升整体健康。以下是一些春季养肝的实用方法：
| 养肝方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿叶菜、水果，少油少盐，避免辛辣刺激食物 |
| 保持情绪稳定 | 情绪波动大易伤肝，应多放松心情，避免焦虑 |
| 规律作息 | 早睡早起，保证充足睡眠，有助于肝脏排毒 |
| 适量运动 | 如散步、太极等轻度运动，促进气血循环 |
| 喝茶养肝 | 可适量饮用菊花茶、枸杞茶等，帮助清肝明目 |
春季养肝要从生活细节入手，坚持良好习惯，才能让肝脏更健康。
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