【孕妇吃什么对宝宝智力好】孕妇在孕期合理饮食对胎儿大脑发育至关重要。以下是一些有助于提升宝宝智力的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 建议摄入量 |
| 深海鱼 | 富含DHA，促进脑部发育 | 每周2-3次 |
| 蛋类 | 含有卵磷脂和胆碱，助大脑发育 | 每天1个 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸和维生素E | 每日一小把 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和抗氧化物 | 每天适量 |
| 牛奶 | 补充钙和蛋白质 | 每日1-2杯 |
注意：饮食应均衡，避免过量或偏食。建议在医生指导下进行营养补充。
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问 孕妇吃什么对宝宝智力好
2025-10-09 16:27:03
问题描述：
孕妇吃什么对宝宝智力好，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-09 16:27:03
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