【什么时候敲打肝经最好】敲打肝经有助于疏肝理气、缓解疲劳，但最佳时间需根据个人体质和作息调整。以下为总结：
| 时间段 | 适合人群 | 说明 |
| 清晨（5:00-7:00） | 晨起易疲劳者 | 肝经当令，此时敲打可助阳气升发 |
| 上午（9:00-11:00） | 工作压力大者 | 肝气易郁，敲打可舒缓情绪 |
| 傍晚（17:00-19:00） | 长期熬夜者 | 有助调节肝功能，改善睡眠 |
建议每天坚持10分钟，力度适中，避免用力过猛。可根据自身情况选择合适时段，结合饮食与作息调整效果更佳。
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