【艾灸什么时间最佳】艾灸作为传统中医疗法，讲究“天人相应”，不同时间段进行艾灸效果各异。以下为总结：
| 时间段 | 适宜人群 | 效果说明 |
| 晨起（7-9点） | 健康调理、增强阳气 | 阳气初升，适合补阳提神 |
| 上午（10-12点） | 脾胃虚弱者 | 阳气旺盛，助消化健脾 |
| 下午（13-15点） | 疲劳、气血不足者 | 补气养血，缓解疲劳 |
| 傍晚（16-18点） | 气血不畅者 | 调理经络，促进血液循环 |
| 晚上（19-21点） | 寒湿体质者 | 温阳散寒，改善睡眠质量 |
建议根据自身情况选择合适时间，避免空腹或饱腹艾灸，以保证最佳效果。
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