【百合的作用及功效】百合是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它性微寒，味甘，归肺、心经，常用于清热润燥、养阴生津、安神助眠等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用及功效 | 说明 |
| 清热润燥 | 缓解因干燥引起的口干、咳嗽等症状 |
| 养阴生津 | 适合阴虚体质者，改善体内津液不足 |
| 安神助眠 | 改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 润肺止咳 | 对于干咳、咽喉不适有辅助疗效 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
百合可煮粥、炖汤或入药，日常食用安全且效果显著。但脾胃虚寒者应慎用。
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