【脖子老是感觉僵硬是怎么回事该怎么办】脖子经常感到僵硬，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 长时间低头 | 颈部酸痛、僵硬 | 调整姿势，定时活动颈部 |
| 颈椎问题 | 头晕、手麻 | 就医检查，必要时理疗 |
| 肌肉劳损 | 颈部紧绷感 | 热敷、按摩、适度运动 |
| 睡眠姿势不当 | 早晨起床僵硬 | 调整枕头高度，改善睡姿 |
建议日常注意坐姿和用眼习惯，适当进行颈部拉伸运动。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因后对症治疗。
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