【曲黎敏:练八段锦有什么好处怪不得列入大学生课间操】八段锦作为中国传统健身功法，近年来被纳入大学生课间操，引发广泛关注。其动作柔和、节奏舒缓，适合各类人群练习。
总结：
- 八段锦有助于调节身心，缓解压力。
- 增强体质，改善血液循环。
- 提高专注力与学习效率。
- 传承中华文化，增强民族自信。
| 优点 | 说明 |
| 调节身心 | 缓解焦虑，提升情绪 |
| 增强体质 | 改善心肺功能，增强免疫力 |
| 提高效率 | 促进大脑清醒，提高学习专注力 |
| 文化传承 | 弘扬传统养生文化 |
综上，八段锦不仅有益健康，也契合现代教育对身心平衡的重视。
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