【怀孕能吃瓜子吗】怀孕期间，饮食需要特别注意。瓜子是一种常见的零食，适量食用一般不会对孕妇和胎儿造成影响，但需注意方式和量。
总结：
怀孕期间可以适量吃瓜子，但不宜过量，且应选择无盐、无添加的原味瓜子，避免影响健康。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议食用量 | 每天不超过一小把（约10-15颗） |
| 注意事项 | 避免含盐多或调味重的瓜子；有口腔问题者慎食 |
| 营养价值 | 富含脂肪、蛋白质、维生素E等 |
| 不适合人群 | 对坚果过敏者、消化不良者 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，如有特殊状况，最好咨询医生。
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