【喝牛奶对孕妇有什么好处】喝牛奶对孕妇有诸多益处，不仅有助于自身健康，也能促进胎儿的发育。以下是主要的好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 促进胎儿骨骼和牙齿发育，预防孕妇骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 支持胎儿组织生长，增强孕妇免疫力 |
| 含有维生素D | 帮助钙的吸收，促进胎儿神经发育 |
| 改善消化 | 牛奶中的乳糖有助于肠道健康，缓解便秘 |
| 营养均衡 | 含有多种营养素，如B族维生素、镁等 |
适量饮用牛奶是孕期饮食的重要组成部分，但需注意选择低脂或脱脂产品，避免过量摄入脂肪。同时，乳糖不耐受的孕妇应选择无乳糖牛奶或替代品。
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