【橙子的营养价值你了解吗】橙子是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分，对健康大有裨益。它不仅味道鲜美，还能增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是橙子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约53毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约2.4克 | 促进肠道健康，帮助消化 |
| 钾 | 约181毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 柠檬酸 | 适量 | 促进食欲，帮助代谢 |
| 类黄酮 | 丰富 | 抗氧化，减少炎症 |
综上所述，橙子不仅是美味的水果，更是营养丰富的健康食品。每天适量食用，有助于提升整体健康水平。
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