【吃甲鱼有什么好处】甲鱼营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的食材，适量食用对身体有多方面的好处。以下是吃甲鱼的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升免疫功能 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善皮肤 | 含胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性 |
| 补肾养颜 | 传统中医认为甲鱼有滋阴补肾的作用 |
总体来说，甲鱼是一种营养价值高的食材，适合大多数人食用，但需注意适量，避免过量引起消化不良。
以上就是【吃甲鱼有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
