【推荐七款祛斑养颜药膳方】以下为七款有助于祛斑养颜的药膳方，结合食材与药材，调理肌肤状态，提升气色。
| 药膳名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 玉竹百合粥 | 玉竹、百合、粳米 | 清热润燥，改善暗沉 |
| 枸杞红枣茶 | 枸杞、红枣 | 补血养颜，淡化色斑 |
| 银耳莲子羹 | 银耳、莲子、冰糖 | 滋阴润肺，提亮肤色 |
| 黑豆薏米粥 | 黑豆、薏米、粳米 | 去湿排毒，改善肤质 |
| 当归生姜羊肉汤 | 当归、生姜、羊肉 | 补血活血，改善面色萎黄 |
| 薏仁山药粥 | 薏仁、山药、粳米 | 健脾祛湿，促进代谢 |
| 木瓜牛奶饮 | 木瓜、牛奶 | 富含维C，美白淡斑 |
以上药膳可根据个人体质搭配使用，长期坚持有助于改善肌肤问题，达到养颜祛斑的效果。
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