【孕期营养不良怎么办】孕期营养不良可能影响胎儿发育和孕妇健康，需及时调整饮食与生活习惯。以下为应对措施总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 营养摄入不足 | 增加蛋白质、铁、钙、叶酸等食物摄入，如鸡蛋、牛奶、绿叶菜 |
| 食欲不振 | 少食多餐，选择易消化、高热量食物，避免空腹时间过长 |
| 恶心呕吐 | 保持充足水分，避免油腻食物，可尝试姜制品缓解症状 |
| 贫血 | 补充富含铁的食物，如红肉、动物肝脏，必要时遵医嘱服用补铁剂 |
| 便秘 | 多吃高纤维食物，如水果、蔬菜，保持适量运动 |
建议定期产检，根据医生指导调整饮食结构，确保母婴健康。
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