【什么食物含维生素d多】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。日常饮食中，一些食物富含维生素D，有助于补充人体所需。
以下是一些含维生素D较多的食物：
| 食物名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 三文鱼 | 361 |
| 虾 | 192 |
| 鸡蛋 | 18 |
| 牛奶 | 120 |
| 酸奶 | 88 |
| 蘑菇（晒过） | 245 |
此外，肝脏、蛋黄和部分强化食品也含有一定量的维生素D。建议适量摄入这些食物，并结合阳光照射，以促进维生素D的合成与吸收。
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问 什么食物含维生素d多
2025-10-10 12:51:53
问题描述：
什么食物含维生素d多，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-10 12:51:53
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