【什么食物里含硒多】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于抗氧化、增强免疫力。以下是一些富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 巴西坚果 | 1917 |
| 蛋黄 | 24.6 |
| 鱼类（如三文鱼） | 32.5 |
| 大豆 | 15.8 |
| 全麦面包 | 10.3 |
| 鸡蛋 | 15.3 |
| 牛肉 | 10.5 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对硒的需求。注意，过量摄入可能带来副作用，应保持均衡饮食。
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问 什么食物里含硒多
2025-10-10 12:59:35
问题描述：
什么食物里含硒多，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 12:59:35
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