【吃了烧烤之后吃什么不会胖】吃烧烤后，很多人担心热量摄入过多导致发胖。其实，选择合适的食物可以帮助平衡饮食，减少脂肪堆积。
总结：
在吃烧烤后，建议优先选择低脂、高纤维、易消化的食物，帮助身体代谢和减轻负担。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 补充维生素，促进消化 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、黄瓜 | 低热量，富含纤维 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 增加饱腹感，控制血糖 |
| 饮品类 | 清水、绿茶、柠檬水 | 帮助代谢，减少油腻感 |
合理搭配，避免过量进食，才能吃得开心又不胖。
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