【苦荞片热量高吗】苦荞片是一种常见的健康食品,由苦荞麦制成,富含膳食纤维、蛋白质和多种微量元素。关于其热量问题,很多人关心是否适合控制体重或减肥。
总结:
苦荞片的热量并不算高,属于低热量食物,但具体数值会因制作工艺和添加成分而有所不同。
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约350-400千卡 |
蛋白质 | 10-15克 |
碳水化合物 | 60-70克 |
膳食纤维 | 10-15克 |
脂肪 | 2-5克 |
建议适量食用,避免过量摄入碳水化合物。如需控制热量,可选择无添加糖的纯苦荞片。
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