【苦夏吃什么好】夏季天气炎热，人体容易出现食欲不振、疲劳、出汗多等“苦夏”现象。合理饮食有助于缓解不适，提升体质。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热降火，利尿消肿 |
| 补充水分 | 水果（如西瓜、梨）、淡盐水 | 补充水分和电解质 |
| 增强体力 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 | 提供蛋白质，增强体力 |
| 开胃健脾 | 山楂、陈皮、柠檬 | 促进消化，开胃提神 |
适当调整饮食结构，选择清淡、易消化的食物，有助于度过一个舒适健康的夏天。
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问 苦夏吃什么好
2025-10-10 13:44:28
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苦夏吃什么好！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-10 13:44:28
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