【秋天吃什么食物好】秋季气候干燥，适合食用润燥、养肺、补气的食物。合理饮食有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、柿子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉、瘦猪肉 | 补气养阴，增强体力 |
| 粗粮类 | 红薯、玉米、燕麦 | 促进消化，补充膳食纤维 |
| 饮品类 | 菊花茶、蜂蜜水 | 清热降火，润燥养颜 |
秋季饮食应注重清淡、营养均衡，避免过多辛辣油腻食物。适当进补，有助于身体适应季节变化。
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