【刺梨干6大害处】刺梨干作为一种天然食品，虽然营养丰富，但过量或不当食用也可能带来一些健康风险。以下是其可能存在的6大害处：
| 序号 | 害处说明 |
| 1 | 胃部不适：含酸性物质多，空腹食用易刺激胃黏膜 |
| 2 | 上火现象：部分人食用后可能出现口干、喉咙痛 |
| 3 | 影响睡眠：含一定咖啡因，睡前食用可能影响入睡 |
| 4 | 过敏反应：对某些植物过敏者可能引发皮肤瘙痒等 |
| 5 | 消化不良：纤维含量高，消化功能弱者易引起胀气 |
| 6 | 血糖波动：含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用 |
建议适量食用，并根据自身情况调整。如出现不适，应立即停止食用并咨询医生。
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