【耳石症眩晕注意什么】耳石症（耳石脱落）是引起眩晕的常见原因之一，患者常出现短暂性头晕、天旋地转感。日常生活中需特别注意以下事项。
| 注意事项 | 说明 |
| 避免快速头部动作 | 如起床、转头时动作要缓慢，减少眩晕发作 |
| 保持良好作息 | 睡眠不足可能诱发眩晕，建议规律作息 |
| 饮食清淡 | 减少高盐、油腻食物，避免加重内耳负担 |
| 预防跌倒 | 发作时尽量坐或躺下，防止摔倒 |
| 及时就医 | 若频繁发作或伴随听力下降，应尽早就诊 |
总结：耳石症眩晕虽不致命，但影响生活质量，日常需谨慎护理，必要时寻求专业治疗。
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