【枸杞水的功效与作用】枸杞水是一种常见的养生饮品，由枸杞泡制而成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 有助于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的β-胡萝卜素，对视力有益 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 可调节神经系统，帮助入睡 |
| 美容养颜 | 含维生素C和多糖类物质，有助于皮肤健康 |
枸杞水适合日常饮用，尤其适合工作压力大、熬夜频繁的人群。但需注意适量饮用，避免过量导致上火。
以上就是【枸杞水的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
