【枸杞子的功效和作用是什么】枸杞子是一种常见的中药材，也常作为食材使用。它富含多种营养成分，具有较高的药用价值和保健作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 补肾益精 | 中医认为枸杞子能滋补肝肾，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明，枸杞子有助于调节血糖和血脂水平。 |
| 抗衰老 | 含有丰富的多糖和维生素，具有抗衰老作用。 |
综上所述，枸杞子不仅味道甘甜，还具有多种健康功效，适合日常食用或入药。但需注意适量，避免过量食用。
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