【怀孕的女性可以吃哪些水果】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。适量食用水果有助于补充维生素和矿物质。以下是适合孕妇食用的常见水果及其好处：
| 水果 | 好处 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 |
| 香蕉 | 含钾丰富，可缓解便秘，稳定情绪 |
| 橘子 | 维生素C含量高，增强抵抗力 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶酸，有益胎儿发育 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，有助于补血和提供能量 |
建议孕妇根据自身情况选择水果，并避免过量食用寒性或易引起过敏的水果。
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