【三伏天养生6大禁忌】三伏天是一年中最热的时期，也是人体阳气最盛的时候。此时若不注意养生，容易引发多种健康问题。以下是三伏天养生的6大禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 1. 忌过度贪凉 | 冰饮、冷食易伤脾胃，导致腹泻、腹痛等。 |
| 2. 忌熬夜 | 熬夜耗损阳气，影响身体恢复和免疫力。 |
| 3. 忌暴晒久坐 | 长时间暴露在烈日下易中暑，久坐则影响血液循环。 |
| 4. 忌饮食过咸 | 过咸易引起水肿、高血压等问题。 |
| 5. 忌情绪波动 | 情绪不稳定易导致心火旺盛，影响睡眠与消化。 |
| 6. 忌盲目进补 | 三伏天应清热解暑，盲目进补反而加重身体负担。 |
合理调节作息、饮食清淡、保持良好心态，才能安然度过三伏天。
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