【头晕、恶心是怎么回事、怎么办】头晕和恶心是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。了解其成因并采取适当措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 晕动症 | 乘车或坐船时出现 | 避免看手机，保持视线稳定 |
| 中耳炎 | 耳鸣、听力下降 | 就医治疗，避免水进入耳朵 |
| 低血糖 | 出汗、心慌 | 及时补充糖分 |
| 偏头痛 | 头痛、畏光 | 休息、服用止痛药 |
| 脑供血不足 | 头晕、乏力 | 保持良好作息，定期检查 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食均衡、规律作息，有助于减少头晕和恶心的发生。
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