【如何测排卵期】了解自己的排卵期有助于提高怀孕几率或避孕。以下是几种常见的测排卵期方法，便于选择适合自己的方式。
| 方法 | 说明 | 优点 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温并记录，排卵后体温会升高 | 简单、无需工具 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平判断排卵时间 | 准确性较高 |
| 观察宫颈黏液 | 注意分泌物的变化，排卵期黏液呈透明拉丝状 | 无需成本 |
| 月经周期计算 | 根据月经周期推算排卵日（通常在下次月经前14天左右） | 快速方便 |
建议结合多种方法使用，以提高准确性。注意个体差异，必要时可咨询医生。
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